Psychologové definovali 6 základních emocí, ale moderní věda mluví o 27 odstínech lidské duše. Zjistěte, jestli patříte k lidem s vysokou emoční inteligencí, kteří dokážou vnímat jemné nuance tam, kde ostatní vidí jen černou a bílou. Otestujte svou schopnost číst v sobě i v druhých.
V 70. letech 20. století způsobil psycholog Paul Ekman převrat v chápání lidské psychiky. Identifikoval šestici emocí, které jsou univerzálně prožívané napříč všemi kulturami. Tyto stavy nejsou jen subjektivními pocity, jsou to evolučně vybroušené mechanismy, které ovlivňují naše každodenní volby, fyziologické reakce i dlouhodobé zdraví. Ale zatímco základy máme stejné, způsob, jakým je mysl kombinuje, z nás dělá unikátní osobnost.
Štěstí je stavem, po kterém lidstvo prahne nejvíce. Psychologie ho definuje jako pocit spokojenosti, pohody a radosti. Od 60. let se výzkumem tohoto stavu zabývá i pozitivní psychologie.
Smutek je přechodný stav charakterizovaný beznadějí, nezájmem a tlumenou náladou. Pokud však tyto pocity přetrvávají, mohou vyústit v depresi.
Strach je mocná emoce, která spouští okamžitou reakci "bojuj, nebo uteč". Připravuje tělo na konfrontaci s hrozbou nebo únik před ní.
Znechucení se vyvinulo jako varovný signál před škodlivými látkami. Projevuje se svraštěním nosu, kroucením rtu a v extrémních případech i dávením.
Hněv se vyznačuje nepřátelstvím, frustrací a antagonismem. Stejně jako strach aktivuje tělo k obraně.
Překvapení je nejkratší emocí a následuje po něčem neočekávaném. Může být pozitivní, negativní i neutrální.
Ekmanova teorie byla časem rozšířena o další emoce jako zábava, vina, hrdost nebo úleva, které však nejsou tak jasně kódovány v obličeji.
Psycholog Robert Plutchik navrhl tzv. "kolo emocí". Podle něj fungují základní emoce jako stavební kameny - podobně jako základní barvy na paletě. Jejich mícháním vznikají komplexní pocity (např. radost + důvěra = láska). Novější studie z roku 2017 dokonce hovoří o 27 různých kategoriích emocí, které netvoří oddělené škatulky, ale vzájemně propojený gradient.
Lepší pochopení těchto stavů a jejich vlivu na mozkovou aktivitu je klíčem k vývoji moderní léčby psychiatrických onemocnění a k dosažení větší emocionální vyrovnanosti v našem životě.
Žádná emoce neexistuje izolovaně. Podobně jako v "kole emocí" Roberta Plutchika se i ve vás city míchají a vytvářejí komplexní stavy. Vaše schopnost číst tyto jemné signály u sebe i u ostatních rozhoduje o tom, jak úspěšní budete v práci i v soukromém životě. Pochopení vlastního emocionálního otisku je klíč k vaší vlastní identitě....
