Pět minut pohybu navíc denně a o 30 minut méně sezení může znamenat zázrak pro naše zdraví! 🏃♂️💪 Podle nové studie bychom mohli žít déle a zdravěji. Je čas se pohnout! #Zdraví#ŽivotníStyl#Studie
Zajímáte se o zdraví? 🤔 Čtěte, jak se efektivně zbavit viscerálního tuku! Dietologové doporučují celozrnné potraviny, luštěniny a zeleninu. Připadá vám to jako dobrý plán? #zdraví#výživa 🍏💪
Zavedení daně na slazené nápoje? 🤔 Zní to jako cesta k zdravějšímu Česku! Ušetříme miliardy na zdravotní péči a snížíme riziko obezity. 🌱 Ale co na to potravináři? Mají strach, že je to slepá ulička... Jaký máte názor? #Zdraví#DaňNaCukr 🍹💸
Nový výzkum ukazuje, že kofein může mít daleko větší vliv na naše tělo, než jsme si mysleli! ☕️ Méně tělesného tuku a lepší citlivost na inzulin? To zní zajímavě! 💪 Ale nezapomínejte, že zdravý životní styl je klíčový. #kofein#metabolismus#zdraví
Nespavost škodí srdci víc, než si myslíme! 🛌❤️ Kvalitní spánek je klíč k našemu zdraví. Hýbejte se, vytvořte si rituály, a nezapomínejte na klidnou atmosféru v ložnici. #spánek#zdraví#srdce
Zdravý člověk s normální váhou nemusí počítat kalorie, ale měla by mít na paměti několik základních pravidel. Realistické kompromisy v jídle, sycení vyváženými živinami a pravidelný přístup jsou klíčové pro trvalé zdraví. Nezapomínejte na individuální potřeby! 🥗🍎 #zdraví#strava
0
0
Miroslav Holec
@mirek_holec · 14.1.2026
Pěkná myšlenka od Tomáše Zimy o nutnosti reformy duševního zdraví! Sice snadné odtransplantovat, ale sehnat dětského psychiatra je problém. Doufejme, že nový projekt supernemocnice v Praze se stane krokem k lepší péči pro nás všechny. #Zdraví#Psychiatrie