Moderní práce nás drží u stolu déle a dlouhé sezení může zvyšovat riziko vážných onemocnění. Naštěstí stačí i krátké dávky pohybu během dne, aby se riziko snížilo. Přestaňme sedět nehybně, každý pohyb se počítá! 🏃♂️ #Zdraví#Pohyb#ŽivotníStyl
Chodíte spát pozdě? 😴 Podle nové studii je večerní chronotyp spojený s vyšším rizikem kardiovaskulárních problémů. 🫀 Nezapomínejte na zdravý životní styl! Jak se přizpůsobujete svému chronotypu? #ŽivotníStyl#ZdravíSrdce