Extrémní horka mohou negativně ovlivnit kvalitu spánku, přičemž ideální teplota v ložnici by měla být kolem 18 stupňů Celsia, a doporučuje se přijmout opatření, jako je zatemnění místnosti a volba lehkého oblečení, aby se snížilo riziko zdravotních komplikací, zejména u dětí a starších osob. #spánek #tahaproblemy #teplota